Schon Kneipp wusste, wie gesund Barfusslaufen ist. Es ist ein gutes Hausmittel. Lassen auch Sie Ihre Füsse wieder „frei“ und tun etwas für Ihre Gesundheit.

Warum ist Barfusslaufen nach einem langen Flug mit viel Zeit-Verschiebung unterstützend?

• Es „erdet“, was gerade nach einem langen Flug sehr wichtig ist. Es hilft uns "anzukommen".
• Es beruhigt die Gedanken, wenn sie sich auf den Weg konzentrieren, um sicher über Steine, Wiesen und Waldwege zu gelangen.
• Es baut Energie auf, wenn Sie gemütlich und ruhig, immer wieder tief durchatmend und spürend durch die Natur barfusswandern.
• Je länger Sie bewusst laufen, desto ruhiger werden sie.
• Sie leben im „hier und jetzt“, wenn Sie konzentriert auf den Barfuss-Spaziergang die Welt erkunden.
• Sie geniessen eine „gratis“ Fussreflexzonen-Massage. So werden die Reflex-Punkte an den Füssen aktiviert und die Organe unterstützt aktiv zu werden.

Tipps zum Barfusslaufen:

• Starten Sie schon zuhause und laufen so viel als möglich Barfuss. Je öfter sie dies tun, je besser geht es auch bei kühleren Temperaturen. Wichtig ist, langsam und in den warmen Jahreszeiten anzufangen.
• Dies unterstützt die Erholung und Gesundheit.
• Vielleicht wohnen Sie in der Nähe eines Barfuss-Pfades, wie zum Beispiel im Appenzeller Land zwischen Jakobsbad–Gontenbad.
• Schweiz Touristik hat dazu interessante Informationen auf der Website: http://www.myswitzerland.com/de-ch/barfusswege-und-kneippanlagen.html
• Mit Barfusslaufen wird jeder Spaziergang zu einem Gesundheitsbrunnen. Laufen Sie über Wiesen, durch Wälder, über Schotterwege, Bergauf und Bergab. Bleiben Sie immer wieder stehen und geniessen wie es sich anfühlt, mit nackten Füssen auf der  Erde zu stehen. Machen Sie die Augen zu, Atmen nicht vergessen und verbinden Sie sich mit Mutter Erde.
• Laufen Sie durch einen Fluss und kneippen Sie, geniessen Sie es, wie ein Kind durch den Matsch zu laufen. Haben Sie Spass!

Alle diese Aktivitäten bringen uns der Natur näher und wir beginnen wieder zu fühlen und spüren, dass wir eins mit der Natur, Mutter Erde und uns sind.

Beatrix Cometti: Diesen Tipp habe ich von einer Freundin in Kanada bekommen und natürlich sofort ausprobiert. Denn ich leide immer sehr unter Jetlag (grosse Müdigkeit und Konzentrationsstörungen), oft bis zu 10 Tagen. Als ich es das erste Mal ausprobierte, war es anders.

Schon am Ankunftstag (12.00 Uhr Ankunft in Zürich-Kloten) lief ich fast eine Stunde barfuss, nachdem ich am Nachmittag der Müdigkeit nachgab und zwei Stunden tief schlief. Es hat sich gelohnt mich danach aufzuraffen und rauszugehen.

Je länger der Barfuss-Spaziergang war (es wurde fast eine Stunde – habe das mir ungewohnte Barfuss Laufen immer mehr genossen), desto klarer und erholter wurde ich. Um ca. 23 Uhr ging ich zu Bett und habe tief und fest bis zum anderen Morgen geschlafen. Am zweiten Tag „brauchte“ ich auch wieder einen Nachmittagsschlaf und ging dann wieder Barfuss spazieren. Dann war ich im Rhythmus und spürte kaum mehr den Jetlag. Ich fühlte mich wirklich gut. Inzwischen laufe ich fast täglich irgendwann Barfuss und geniesse es.

Probieren Sie es aus – es lohnt sich.

Falls Sie noch mehr Informationen und Lektüre zum Thema „sich erden“ möchten, finden Sie dies auf: https://www.earthing.com/what-is-earthing/